【砭石的功效及使用注意事项：】砭石是一种传统中医理疗工具，常用于按摩、刮痧和热敷。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善睡眠质量以及调节身体机能。使用时需注意以下事项：
| 功效 | 注意事项 |
| 促进血液循环 | 避免在皮肤破损处使用 |
| 缓解肌肉疼痛 | 每次使用时间不宜过长 |
| 改善睡眠质量 | 使用前保持皮肤清洁干燥 |
| 调节身体机能 | 不宜在空腹或饱腹时使用 |
使用砭石时应根据个人体质调整力度，并遵循正确方法，以确保安全有效。
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问 砭石的功效及使用注意事项：
2025-10-05 11:40:45
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