【坚果包括哪些食物?】坚果是植物的种子，通常富含健康脂肪、蛋白质和多种营养素。常见的坚果包括以下几类：
| 类别 | 常见种类 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果、榛子、开心果、山核桃 |
| 种子类 | 芝麻、南瓜子、葵花子、亚麻籽、奇亚籽 |
| 其他 | 花生（严格来说属于豆科，但常被归为坚果） |
坚果不仅美味，还对心脏健康有益，建议适量食用。注意：部分人可能对坚果过敏，需谨慎选择。
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问 坚果包括哪些食物?
2025-10-03 18:47:14
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2025-10-03 18:47:14
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