【寒性食物有哪些】在中医理论中，食物根据性质分为寒、凉、平、温、热五类。寒性食物多具有清热、解毒、降火的作用，适合体内有热或上火的人群食用。但体寒者应慎食。
以下是一些常见的寒性食物：
| 食物名称 | 性味 | 功效 |
| 西瓜 | 寒 | 清热解暑 |
| 苦瓜 | 寒 | 清热解毒 |
| 黄瓜 | 寒 | 生津止渴 |
| 莲子 | 寒 | 清心安神 |
| 绿豆 | 寒 | 清热解毒 |
| 薄荷 | 寒 | 清凉解表 |
| 冬瓜 | 寒 | 利水消肿 |
注意：寒性食物虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应避免长期大量摄入。合理搭配饮食，才能达到养生效果。
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