【100克鱼肉的热量】鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，深受大众喜爱。不同种类的鱼肉热量略有差异，但总体来说，100克鱼肉的热量大约在80至120大卡之间。
为了更清晰地了解不同鱼类的热量情况，以下是一些常见鱼类的热量对比：
| 鱼类名称 | 100克热量（大卡） |
| 鳕鱼 | 82 |
| 三文鱼 | 190 |
| 草鱼 | 95 |
| 鲫鱼 | 86 |
| 鲈鱼 | 98 |
| 鳙鱼 | 103 |
从表中可以看出，三文鱼热量较高，主要因其富含脂肪；而鳕鱼和鲫鱼则相对较低。选择鱼肉时，可根据个人需求搭配不同种类，既保证营养又控制热量摄入。
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