【肩胛下肌功能】肩胛下肌是肩部重要的肌肉之一，位于肩胛骨的内侧面上，属于肩袖肌群的一部分。其主要功能包括内旋上臂、稳定肩关节以及协助肩部的运动控制。
| 功能 | 说明 |
| 内旋上臂 | 肩胛下肌是主要的内旋肌，使手臂向身体内侧旋转。 |
| 稳定肩关节 | 在肩部活动时，帮助保持肱骨头在肩胛盂内的位置。 |
| 协助上举 | 在肩部上举过程中，与其它肩袖肌协同工作。 |
| 预防脱位 | 通过维持肩关节的稳定性，降低脱位风险。 |
肩胛下肌的功能对日常动作和运动表现至关重要。若该肌肉力量不足或受损，可能导致肩部疼痛、活动受限等问题。因此，在康复训练和运动准备中，应重视肩胛下肌的锻炼与保护。
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