【100克肉有多大热量】不同种类的肉类热量差异较大，了解每100克肉的热量有助于合理控制饮食。以下是常见肉类的热量对比：
| 肉类 | 热量（千卡） |
| 瘦牛肉 | 143 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 猪里脊 | 143 |
| 羊肉 | 294 |
| 鸡腿肉 | 209 |
| 牛肉（肥） | 322 |
| 火腿 | 132 |
从表格可以看出，瘦肉热量相对较低，而肥肉或加工肉制品热量较高。选择低脂高蛋白的肉类更有利于健康饮食。在日常生活中，建议根据自身需求合理搭配，避免过量摄入高热量肉类。
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问 100克肉有多大热量
2025-09-29 18:39:31
问题描述：
100克肉有多大热量，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-09-29 18:39:31
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