【100克酸奶的热量是多少】酸奶是一种营养丰富的食品，深受大众喜爱。100克酸奶的热量因品牌、口味和是否添加糖分而有所不同。
一般情况下，原味酸奶的热量大约在50-70大卡之间，而含糖或添加果粒的酸奶热量可能达到80-120大卡。选择低糖或无糖产品有助于控制热量摄入。
以下是部分常见酸奶类型的热量对比：
| 酸奶类型 | 热量（每100克） |
| 原味酸奶 | 50-70大卡 |
| 含糖酸奶 | 80-100大卡 |
| 无糖酸奶 | 40-60大卡 |
| 果粒酸奶 | 80-120大卡 |
建议根据个人需求选择适合的酸奶类型，合理控制摄入量。
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