【薏苡仁的功效与作用有哪些】薏苡仁，又称薏米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、水肿及消化不良问题 |
| 清热排毒 | 可促进体内毒素排出，缓解湿热症状 |
| 美容养颜 | 富含维生素B族，有助于皮肤健康 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病及高血脂患者有一定辅助作用 |
| 缓解关节疼痛 | 适用于风湿性关节炎等湿邪引起的疼痛 |
薏苡仁可煮粥、炖汤或入药，日常食用安全且效果显著。但孕妇及体质虚寒者应慎用。
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