【阳虚吃什么食补】阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振等。合理的饮食调理对改善阳虚有明显帮助。以下是一些适合阳虚体质者食用的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 羊肉、生姜、桂圆 | 温阳散寒，增强体质 |
| 脂肪类 | 核桃、芝麻、牛油果 | 补肾益精，暖身驱寒 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、人参粥 | 补气养血，温中散寒 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、红枣 | 温补气血，改善畏寒 |
建议日常多食用温性食物，避免生冷寒凉之品。同时，保持良好作息与适度运动，有助于提升阳气，改善体质。
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