【怎么治疗脱发和生发】脱发是常见的头皮问题，影响美观与自信心。治疗脱发需结合科学方法与生活习惯调整。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 如米诺地尔、非那雄胺等，需遵医嘱使用 |
| 激光治疗 | 通过低能量激光刺激毛囊，促进头发生长 |
| 饮食调理 | 多摄入蛋白质、维生素B族、锌等营养素 |
| 生活习惯 | 减少压力、避免熬夜、规律作息 |
| 中医调理 | 如针灸、中药内服，改善气血循环 |
此外，保持头皮清洁、避免频繁染烫发也是关键。若脱发严重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
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