【高蛋白蔬菜有哪些】高蛋白蔬菜是指蛋白质含量相对较高的植物性食材，适合素食者或需要增加蛋白质摄入的人群。以下是一些常见且蛋白质含量较高的蔬菜：
| 蔬菜名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 豌豆 | 5.4 |
| 芦笋 | 2.2 |
| 菠菜 | 2.8 |
| 玉米 | 3.2 |
| 西兰花 | 2.8 |
| 黄豆芽 | 2.6 |
| 南瓜 | 1.0 |
| 胡萝卜 | 0.9 |
这些蔬菜不仅富含蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于均衡饮食。在日常饮食中合理搭配，可以有效提升蛋白质摄入量。
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问 高蛋白蔬菜有哪些
2025-10-18 08:32:35
问题描述：
高蛋白蔬菜有哪些，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-18 08:32:35
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