【基围虾的营养价值及功效】基围虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约1克 | 低脂，适合减肥人群 |
| 碳水化合物 | 0克 | 无碳水，适合低碳饮食 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 有助于神经功能和红血球生成 |
| 钙 | 130毫克 | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 1.5毫克 | 支持免疫系统和伤口愈合 |
基围虾还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老、保护心血管健康。适量食用可提升身体机能，是日常饮食中的优质选择。
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