【基围虾的营养价值】基围虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。
总结：
基围虾含有丰富的蛋白质、维生素B12、锌、硒和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、保护心脏健康，并促进大脑发育。同时，其热量低，适合减肥人群食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 修复组织，增强肌肉 |
| 脂肪 | 约1克 | 提供能量，维持体温 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 1.5毫克 | 增强免疫力 |
| 硒 | 16微克 | 抗氧化，保护细胞 |
| Omega-3 | 0.2克 | 降低心血管疾病风险 |
综上，基围虾是营养均衡的理想食物，建议适量食用以获取最佳健康效益。
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