【基围虾补钙吗】基围虾是一种常见的海鲜，营养丰富，但关于它是否补钙，很多人存在疑问。
基围虾含有一定量的钙质，但相比牛奶、豆制品等传统补钙食物，其含量并不高。每100克基围虾约含钙约50毫克，属于中等水平。因此，基围虾可以作为日常饮食中补充钙质的一个来源，但不能完全依赖它来满足人体对钙的需求。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 钙 | 约50毫克 |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
总结：基围虾含钙量一般，适合搭配其他高钙食物一起食用，以达到更好的补钙效果。
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