【肥胖儿童怎样减肥】肥胖儿童的减肥需科学、安全，注重饮食与运动结合。以下为关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食控制 | 控制总热量，减少高糖、高脂食物，增加蔬菜和蛋白质摄入 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节代谢 |
| 运动建议 | 每天进行中等强度运动（如快走、游泳），每周至少3次 |
| 心理支持 | 家长鼓励为主，避免批评，增强孩子信心 |
| 医疗干预 | 若体重严重超标，应在医生指导下进行专业治疗 |
家长应以身作则，营造健康的家庭环境，帮助孩子逐步建立良好的生活习惯。
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