【晚上睡觉前喝豆浆】晚上睡觉前喝豆浆，是一种常见的饮食习惯，但是否适合每个人，还需根据个人体质来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐 | 因人而异 |
| 好处 | 富含蛋白质、钙、维生素等，有助于补充营养 |
| 不足 | 含糖量较高，可能影响睡眠质量 |
| 建议 | 选择无糖或低糖豆浆，适量饮用 |
总体来看，晚上睡前喝豆浆并非绝对禁忌，但需注意选择类型和饮用量。若身体敏感，建议在睡前1小时饮用，并避免过量。合理搭配饮食，才能更好地促进健康与睡眠。
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问 晚上睡觉前喝豆浆
2025-10-14 14:35:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 14:35:01
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