【维他命C的功效】维他命C（维生素C）是一种水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 有助于能量代谢，减少疲劳感 |
维他命C广泛存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄中，日常适量摄入对健康大有裨益。
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问 维他命C的功效
2025-10-14 13:16:00
问题描述：
维他命C的功效，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-14 13:16:00
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