【维他命b6的作用】维他命B6，又称吡哆醇，是水溶性维生素之一，对人体健康有多种重要作用。它参与体内多种代谢过程，对神经系统、免疫系统和皮肤健康都有积极影响。
以下是维他命B6的主要作用总结：
| 作用 | 简要说明 |
| 蛋白质代谢 | 参与氨基酸代谢，帮助身体分解和利用蛋白质 |
| 神经系统功能 | 支持神经递质合成，如血清素和多巴胺 |
| 免疫调节 | 增强免疫细胞功能，提高免疫力 |
| 皮肤健康 | 有助于维持皮肤正常代谢，减少痤疮 |
| 情绪稳定 | 调节情绪，缓解压力和焦虑 |
适量补充维他命B6有助于维持身体机能，但过量可能引起副作用，建议遵医嘱服用。
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