【dha含量高的食物排名】DHA是促进大脑发育和视力健康的重要营养素，尤其适合孕妇、婴幼儿及成年人食用。以下为DHA含量较高的食物排名：
| 排名 | 食物名称 | DHA含量（mg/100g） |
| 1 | 深海鱼（如三文鱼） | 2000-3000 |
| 2 | 鳕鱼 | 1500-2500 |
| 3 | 沙丁鱼 | 1000-2000 |
| 4 | 虾 | 500-1000 |
| 5 | 海藻类 | 300-800 |
| 6 | 蛋黄 | 100-300 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以补充DHA。对于无法通过饮食获取足够DHA的人群，可考虑选择DHA强化食品或膳食补充剂。
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