【额头长了很多痘痘怎么办】额头长痘痘是很多人常见的皮肤问题，可能与内分泌、压力、饮食或清洁不当有关。以下是一些有效应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 油脂分泌过多 | 使用控油护肤品，保持面部清洁 |
| 饮食不当 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬果 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当放松心情 |
| 不当护肤 | 避免频繁用手摸脸，选择温和洁面产品 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
建议根据自身情况调整生活习惯，并坚持科学护理。如痘痘严重或长期不退，应及时就医，寻求专业治疗。
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