【每晚上做梦是怎么回事】做梦是正常的生理现象，通常发生在快速眼动睡眠（REM）阶段。大多数人每晚都会做梦，但不一定都能记住。以下是对这一现象的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在睡眠中整理信息、处理情绪和记忆 |
| 频率 | 每晚多次，平均4-7次 |
| 记忆 | 多数梦醒来后遗忘，只有少数能记住 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物、睡眠质量等 |
| 正常与否 | 属于正常现象，无需过度担忧 |
总的来说，做梦是大脑自我调节的一种方式，有助于情绪稳定和记忆巩固。如果频繁做噩梦或影响睡眠质量，建议咨询医生。
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