【鸡汤有什么功效和作用吗】鸡汤是一种常见的营养汤品，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有一定的营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体恢复。 |
| 增强免疫力 | 鸡肉中的氨基酸有助于提高免疫力。 |
| 缓解感冒 | 温热的鸡汤有助于缓解鼻塞和喉咙不适。 |
| 促进消化 | 汤水温和，有助于肠胃消化吸收。 |
| 改善睡眠 | 含有色氨酸，有助于放松和入睡。 |
总的来说，鸡汤是一种温和且营养丰富的食物，适合日常饮用，尤其在身体虚弱或感冒时更为适宜。但需注意适量，避免过量摄入脂肪。
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