【红小豆和薏米怎么煮去湿气】红小豆和薏米是常见的祛湿食材，搭配使用能有效帮助身体排除湿气。以下是它们的常见做法总结：
| 红小豆 | 薏米 | 做法 |
| 清热利湿 | 健脾祛湿 | 洗净后加水煮至软烂 |
| 含铁丰富 | 富含蛋白质 | 可加入适量冰糖调味 |
| 适合湿气重者 | 适合脾胃虚弱者 | 煮好后可当茶或粥饮用 |
红小豆与薏米搭配，不仅口感好，还能增强祛湿效果。建议每周饮用2-3次，效果更佳。注意：体质偏寒者应适量，避免过量食用。
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问 红小豆和薏米怎么煮去湿气
2025-10-13 03:58:15
问题描述：
红小豆和薏米怎么煮去湿气，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-13 03:58:15
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