【蛋白粉的副作用有哪些】蛋白粉是一种常见的营养补充品，适合健身人群或蛋白质摄入不足的人群。但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
以下是常见副作用的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 过量摄入可能导致腹胀、恶心或腹泻 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白饮食可能加重肾脏负担 |
| 脱水 | 蛋白质代谢需要更多水分，易导致脱水 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能忽视其他营养素 |
| 过敏反应 | 乳清蛋白可能引发乳糖不耐或过敏 |
建议根据自身情况合理使用，必要时咨询医生或营养师。
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问 蛋白粉的副作用有哪些
2025-10-12 11:33:09
问题描述：
蛋白粉的副作用有哪些，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-12 11:33:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
