【蛋白粉的副作用】蛋白粉作为一种常见的营养补充品，广泛用于健身和增肌人群。但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或恶心 |
| 肝肾负担 | 长期高蛋白饮食可能加重肝肾代谢压力 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能忽略其他营养素的摄入 |
| 体重增加 | 部分蛋白粉含糖或脂肪，过量摄入易导致发胖 |
建议根据自身需求合理使用，并在医生或营养师指导下调整摄入量。
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问 蛋白粉的副作用
2025-10-12 11:33:04
问题描述：
蛋白粉的副作用，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-12 11:33:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
