【酸奶的营养价值是什么呢】酸奶是一种常见的乳制品，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它不仅易于消化，还能提供丰富的蛋白质、钙和益生菌。
以下是酸奶的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 作用与好处 |
| 蛋白质 | 帮助身体修复组织，增强免疫力 |
| 钙 | 促进骨骼和牙齿健康 |
| 益生菌 | 改善肠道菌群，促进消化 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢，维持神经系统健康 |
| 磷 | 与钙共同维护骨骼健康 |
适量饮用酸奶有助于补充日常所需营养，尤其适合早餐或作为零食食用。但需注意选择低糖或无糖产品，以避免摄入过多添加糖分。
以上就是【酸奶的营养价值是什么呢】相关内容，希望对您有所帮助。
