【酸奶的营养价值是什么】酸奶是一种常见的发酵乳制品，具有丰富的营养成分，对人体健康有多种益处。以下是酸奶的主要营养价值总结。
| 营养成分 | 主要作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 钙 | 增强骨骼健康 |
| 维生素B2 | 参与能量代谢 |
| 益生菌 | 改善肠道菌群，增强免疫力 |
| 磷 | 协助钙吸收，维持骨骼和牙齿健康 |
酸奶不仅含有丰富的营养物质，还能帮助消化，适合日常饮用。但建议选择无糖或低糖产品，以减少额外热量摄入。
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问 酸奶的营养价值是什么
2025-10-12 08:53:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 08:53:03
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