【维生素D中毒的症状及预防措施：】维生素D中毒通常由于长期过量摄入维生素D引起，常见于补充剂使用不当。其症状包括恶心、呕吐、食欲不振、便秘、体重下降、疲劳、头痛、肌肉无力等。严重时可能导致高钙血症，引发肾功能损伤、心律不齐甚至昏迷。
为避免中毒，应遵循医生建议的剂量，定期监测血液中维生素D和钙的水平。日常可通过适量晒太阳和饮食摄取维生素D，如鱼类、蛋黄和强化食品。
| 症状 | 预防措施 |
| 恶心、呕吐 | 遵医嘱补充 |
| 食欲不振 | 定期检测 |
| 便秘 | 避免过量服用 |
| 疲劳、头痛 | 增加日照时间 |
| 肌肉无力 | 合理饮食 |
合理控制维生素D摄入，有助于维持身体健康。
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