【鸡蛋的热量是多少】鸡蛋是一种营养丰富、常见且易于食用的食物。它的热量主要来自蛋白质和脂肪，不同烹饪方式会影响其热量含量。
总结：
一个中等大小的鸡蛋（约50克）大约含有70-80千卡的热量。煮蛋、炒蛋、水煮蛋等不同做法会略微改变热量值，但总体差异不大。鸡蛋富含优质蛋白、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
| 烹饪方式 | 热量（每100克） |
| 生鸡蛋 | 约146千卡 |
| 煮鸡蛋 | 约146千卡 |
| 炒鸡蛋 | 约160千卡 |
| 水煮蛋 | 约146千卡 |
建议根据个人需求选择合适的烹饪方式，合理摄入鸡蛋有助于维持身体健康。
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