【鸡蛋的热量有多少千卡】鸡蛋是一种营养丰富的食物，常见于日常饮食中。其热量因大小和烹饪方式不同而有所差异。以下是不同种类鸡蛋的热量总结：
| 鸡蛋类型 | 热量（千卡/100克） |
| 原味水煮蛋 | 147 |
| 煎蛋（无油） | 155 |
| 蛋白（去壳） | 52 |
| 蛋黄（去壳） | 322 |
总体来看，一个中等大小的鸡蛋（约50克）热量约为70-80千卡。鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。但需注意烹饪方式，避免过多油脂增加热量。
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问 鸡蛋的热量有多少千卡
2025-10-11 22:28:44
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