【维生素c的水果有哪些】富含维生素C的水果种类丰富，是日常补充维生素C的重要来源。以下是一些常见且维生素C含量较高的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 鲜橙子 | 53.2 mg |
| 鲜柠檬 | 53.0 mg |
| 猕猴桃 | 62.0 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 芒果 | 36.4 mg |
| 苹果 | 4.6 mg |
| 香蕉 | 8.7 mg |
从表中可以看出，柑橘类和猕猴桃是维生素C的优质来源。日常饮食中适当增加这些水果的摄入，有助于增强免疫力、促进铁吸收等。建议根据个人口味和需求合理搭配食用。
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