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肌酸的作用是什么?

2025-10-11 21:50:41

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肌酸的作用是什么?,求路过的高手停一停,帮个忙!

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2025-10-11 21:50:41

肌酸的作用是什么?】肌酸是一种天然存在于人体内的物质,主要在肌肉中储存,有助于提供能量。它常被用作运动补剂,帮助提升运动表现和肌肉力量。

作用 说明
提高运动表现 增强ATP生成,延缓疲劳
增加肌肉力量 促进肌肉增长和力量提升
改善脑部功能 可能对认知功能有积极影响
快速恢复 有助于运动后身体恢复

肌酸的安全性较高,适合大多数健康人群使用。建议在医生或营养师指导下合理服用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。