【酸性食物大全】在日常饮食中，了解食物的酸碱性质有助于更科学地搭配营养。以下是常见酸性食物的总结：
| 酸性食物类别 | 具体食物举例 |
| 肉类 | 猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉 |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 |
| 谷物类 | 小麦、玉米、大米 |
| 奶制品 | 牛奶（部分） |
| 油脂类 | 花生油、菜籽油 |
需要注意的是，食物的酸碱性与其味道无关，而是根据其代谢产物在体内是否产生酸性物质来判断。虽然酸性食物在体内代谢后可能增加酸性负荷，但适量摄入并搭配碱性食物，有助于维持体内酸碱平衡。合理饮食，才能更好地保障健康。
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