【春天为什么容易犯困】春季气温回升，人体新陈代谢加快，但同时也容易出现疲劳、嗜睡的现象。这与人体生物钟、光照变化和激素水平有关。
| 原因 | 说明 |
| 生物钟调整 | 春季日照时间增加，影响褪黑素分泌，导致睡眠节律紊乱。 |
| 气温变化 | 温度波动大，身体需适应，易感疲倦。 |
| 激素波动 | 春季体内激素水平变化，影响精神状态。 |
| 空气湿度 | 湿度升高，空气沉闷，使人感到昏昏欲睡。 |
建议保持规律作息，适当运动，增强体质，有助于缓解春困现象。
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问 春天为什么容易犯困
2025-10-11 12:18:24
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 12:18:24
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