【春天嗜睡是什么原因造成的】春季天气转暖，人体新陈代谢加快，但不少人却感到异常困倦，这种现象被称为“春天嗜睡”。以下是造成这一现象的主要原因：
| 原因 | 说明 |
| 昼夜节律变化 | 春季白天变长，生物钟被打乱，导致睡眠质量下降。 |
| 气温波动大 | 温度不稳定，身体需要更多能量调节体温，引发疲劳感。 |
| 空气湿度高 | 湿度过高使人感觉闷热、昏沉，影响精神状态。 |
| 营养不均衡 | 饮食结构改变，缺乏维生素B族等营养素，影响神经系统功能。 |
| 心理因素 | 天气转暖后，部分人情绪波动大，容易产生疲惫感。 |
综上所述，春天嗜睡是多种因素共同作用的结果。保持规律作息、合理饮食、适度运动有助于缓解这一问题。
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