【床上除螨虫的简单方法】床上螨虫容易滋生，影响睡眠质量。以下是一些简单有效的除螨方法：
| 方法 | 说明 |
| 日晒被褥 | 每周将被子、枕头放在阳光下暴晒2-3小时，紫外线可有效杀死螨虫。 |
| 高温清洗 | 使用60℃以上的热水清洗床单、枕套等，能有效去除螨虫及其排泄物。 |
| 定期吸尘 | 使用带过滤功能的吸尘器定期清理床垫和床底，减少螨虫栖息环境。 |
| 使用除螨喷雾 | 市面上有专门的除螨喷雾，可喷洒在床垫、枕头表面，快速杀灭螨虫。 |
| 保持干燥 | 螨虫喜欢潮湿环境，保持卧室通风干燥有助于抑制其生长。 |
通过以上方法，可有效减少床上螨虫，提升睡眠质量。
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