【红枣枸杞每天可以泡水喝吗】红枣和枸杞都是常见的养生食材，具有补气养血、滋肝明目的功效。那么，它们每天可以泡水喝吗？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以每天泡水喝 | 可以，但不宜过量 |
| 建议用量 | 每天5-10颗红枣+5-10粒枸杞 |
| 最佳饮用时间 | 下午3点后饮用效果更佳 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎用；体质偏热者应适量 |
红枣枸杞泡水适合大多数人日常饮用，但需根据自身体质调整用量。长期大量饮用可能引起上火或血糖波动。建议搭配其他食材如菊花、桂圆等，增强养生效果。
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