【什么水果健脾养胃】在日常饮食中，选择合适的水果有助于调理脾胃功能。以下是一些常见的健脾养胃水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，有助于消化，缓解便秘 |
| 苹果 | 含果胶，能保护胃黏膜，促进肠胃蠕动 |
| 红枣 | 补气养血，增强脾胃功能，适合体质虚弱者 |
| 山药 | 健脾益肺，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群 |
| 木瓜 | 含有酵素，帮助消化，缓解胃部不适 |
选择水果时，应根据自身体质和季节变化进行搭配。避免空腹吃寒性水果，如西瓜、梨等，以免刺激肠胃。适当食用上述水果，有助于改善脾胃健康。
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