【苦瓜有什么害处】苦瓜虽有清热解毒、降血糖等功效，但食用不当也可能带来一些健康风险。以下是其主要害处总结：
| 害处 | 说明 |
| 胃寒不适 | 苦瓜性寒，脾胃虚寒者食用后可能引起腹泻或腹痛。 |
| 低血糖风险 | 苦瓜含有的成分可能增强胰岛素作用，糖尿病患者过量食用易导致低血糖。 |
| 营养吸收影响 | 苦瓜中的草酸可能影响钙和铁的吸收，长期大量食用需注意营养均衡。 |
| 过敏反应 | 少数人对苦瓜过敏，可能出现皮肤瘙痒或消化道不适。 |
建议适量食用，并根据自身体质调整。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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