【晚上很饿吃什么不会胖】晚上饿了，很多人担心吃东西会发胖。其实，选择合适的食物，不仅能缓解饥饿感，还能帮助控制体重。以下是一些晚上食用不易发胖的食物推荐：
| 食物名称 | 说明 |
| 水煮蛋 | 高蛋白、低脂肪，饱腹感强 |
| 西兰花 | 低热量、高纤维，有助于消化 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，升糖慢 |
| 希腊酸奶 | 高蛋白、低糖，助消化 |
| 番茄 | 低热量，富含维生素 |
建议晚上尽量避免高油、高糖、高盐的食物，如炸鸡、甜点等。合理选择食物，既能满足口腹之欲，又不会影响身材。
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问 晚上很饿吃什么不会胖
2025-10-11 05:28:30
问题描述：
晚上很饿吃什么不会胖，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 05:28:30
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