【老年人便秘吃什么好立刻见效】老年人便秘是常见问题，合理饮食可有效缓解。以下为推荐食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 香蕉 | 富含纤维，促进肠道蠕动 |
| 燕麦 | 含可溶性纤维，改善排便 |
| 蜂蜜 | 润肠通便，适合早晨空腹 |
| 胡萝卜 | 含丰富膳食纤维 |
| 绿豆汤 | 清热润肠，帮助消化 |
建议多喝水，保持规律作息，并适当运动。若长期便秘，应咨询医生。
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问 老年人便秘吃什么好立刻见效
2025-10-11 05:28:21
问题描述：
老年人便秘吃什么好立刻见效，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-11 05:28:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
