【怀孕中期注意事项有哪些?】怀孕中期是胎儿发育的关键阶段，准妈妈需特别注意身体变化和生活习惯。以下是主要注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 均衡营养，多吃蛋白质、蔬菜和水果，避免生食或未煮熟食物 |
| 运动 | 适当运动如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈运动 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，可采取左侧卧位以改善胎盘供血 |
| 检查 | 定期产检，关注胎儿发育及自身健康状况 |
| 心理 | 保持心情愉快，避免过度焦虑或压力 |
| 药物 | 不随意服用药物，需在医生指导下使用 |
| 禁忌 | 避免吸烟、饮酒及接触有害物质 |
怀孕中期虽相对稳定，但仍需细心照料，确保母婴健康。
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