【怀孕期间吃什么孩子聪明】怀孕期间，营养摄入对胎儿大脑发育至关重要。合理饮食不仅能促进胎儿智力发展，还能增强其免疫力。以下是一些有助于孩子聪明的食材总结：
| 食材 | 功效 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 富含DHA，促进胎儿脑部发育 |
| 菠菜、西兰花 | 含叶酸，预防神经管畸形 |
| 坚果（如核桃） | 含不饱和脂肪酸，助脑力提升 |
| 鸡蛋 | 含卵磷脂，有益神经系统发育 |
| 牛奶 | 补钙，促进骨骼和大脑发育 |
孕期应保持均衡饮食，避免高糖高油食物，多吃新鲜蔬果和优质蛋白。同时，保持良好作息与心情，有助于胎儿健康成长。
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