【骨折后吃什么食物恢复比较快】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合和身体恢复。以下是一些对骨折恢复有帮助的食物类型及作用：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、虾皮，促进骨骼修复 |
| 富含蛋白质食物 | 如鸡蛋、鱼肉、瘦肉，帮助组织再生 |
| 维生素C | 如柑橘、猕猴桃，增强免疫力与胶原合成 |
| 维生素D | 如蛋黄、深海鱼，促进钙吸收 |
| 锌含量高的食物 | 如坚果、全谷物，有助于伤口愈合 |
建议避免过多摄入咖啡、酒精等影响骨骼恢复的饮品。同时，保持均衡饮食，结合医生指导进行适当锻炼，有助于更快康复。
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