【褪黑素片能治失眠吗】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要调节睡眠-觉醒周期。对于部分人群，褪黑素片可能有助于改善睡眠质量，但效果因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 适用人群 | 睡眠节律紊乱者（如时差、轮班） |
| 作用机制 | 调节生物钟，促进入睡 |
| 效果 | 短期可能有效，长期效果不明确 |
| 副作用 | 头晕、嗜睡、胃部不适等 |
| 注意事项 | 避免长期使用，建议在医生指导下服用 |
总体来看，褪黑素片对某些类型的失眠有一定帮助，但并非万能药。改善睡眠应结合良好作息和生活方式调整。如有严重失眠，应及时就医。
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