【吃什么水果对眼睛好具有改善视力作用的】保护视力，除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。一些水果富含维生素A、C、E及抗氧化物质，有助于改善视力和眼部健康。
| 水果 | 功效 | 主要成分 |
| 胡萝卜 | 促进视网膜健康 | β-胡萝卜素 |
| 猕猴桃 | 抗氧化，保护视力 | 维生素C、E |
| 橙子 | 增强眼睛抵抗力 | 维生素C |
| 蓝莓 | 改善夜视能力 | 花青素 |
| 苹果 | 促进眼部血液循环 | 多酚类物质 |
适量食用这些水果，有助于维持眼睛健康，预防视力下降。日常饮食中可多样化选择，搭配均衡营养，才能更好地保护视力。
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