【肠子痉挛如何缓解】肠子痉挛常因饮食不当、压力大或肠道功能紊乱引起，表现为腹部绞痛、胀气等不适。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，可放松肠道肌肉，缓解疼痛。 |
| 喝温水 | 温水有助于舒缓肠道，避免刺激性饮料。 |
| 调整饮食 | 避免辛辣、油腻食物，多吃易消化食物如粥、香蕉。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于减轻紧张情绪，缓解痉挛。 |
| 适度运动 | 如散步，促进肠道蠕动，改善症状。 |
| 药物辅助 | 必要时可服用解痉药（需遵医嘱）。 |
若频繁发作或伴随严重症状，建议及时就医检查。
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