【肠胃炎也能吃出好状态!吃货的肠胃炎自救食谱】肠胃炎期间，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于缓解症状、加速恢复。以下为实用饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 白粥、面条 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蛋白质类 | 煮鸡蛋、豆腐 | 提供营养，避免油腻 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉 | 含钾，帮助补充电解质 |
| 饮品类 | 温水、淡盐水 | 补充水分，防止脱水 |
注意：避免辛辣、油炸、生冷食物，保持规律饮食。肠胃不适时，适当调整饮食结构，有助于快速恢复健康状态。
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