【吃什么可以降低尿酸?】高尿酸血症与饮食密切相关，合理选择食物有助于控制尿酸水平。以下是一些有助于降低尿酸的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 水果 | 苹果、樱桃、柠檬 | 富含维生素C，促进尿酸排泄 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、冬瓜、黄瓜 | 低嘌呤，有助于代谢尿酸 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，减少炎症反应 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 提供膳食纤维，调节代谢 |
| 水 | 清水、绿茶 | 增加尿量，帮助排出尿酸 |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时，限制酒精和含糖饮料的摄入。保持健康饮食习惯，结合适量运动，能有效维持尿酸水平稳定。
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