【吃什么可以降低胆红素】胆红素是血液中的一种黄色物质，当其含量过高时可能引发黄疸。合理饮食有助于调节胆红素水平。以下是几种有助于降低胆红素的食物建议：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含抗氧化剂，促进肝脏代谢功能 |
| 西瓜 | 清热利尿，帮助排出体内毒素 |
| 柑橘类水果 | 含维生素C，增强肝脏解毒能力 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，助消化，减轻肝脏负担 |
| 坚果 | 含健康脂肪和维生素E，保护肝细胞 |
此外，避免饮酒、少吃油腻食物对控制胆红素也很重要。如症状持续，建议及时就医检查。
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